首先挺胸坐在椅子上，把脚跟踮起，双臂弯曲于胸前，把一个小球(网球大小)握在两只手掌心，双手手指互抵，接着用力挤压小球。第二步，保持这个挤压小球的姿势，然后慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松一下，一套动作完成，你只需要重复这一套动作十次即可。
创意真是无处不在，即使是简单的动作，也可以起到丰胸美胸效果(丰胸方法)。美胸丰胸操不是拿来看的，所以丰胸精油不需要怎么华丽，只要实用有效就好。下面就是三个很有创意的丰胸美胸操，只要你长期坚持做下面的丰胸操，就能起到拉高胸线，从而防止胸部下垂，使胸部结实挺拔，还有你意想不到的加深乳沟和向内收紧的作用哦，快拉看看吧。
创意丰胸美胸操之飞蝗操
动作要领：首先面朝下躺在地板上，并把双腿伸直并拢，丰胸药然后双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，再向后抬起双臂和胸脯，保持这个姿势五秒钟，最后慢慢放下来。把这个动作重复十次即可。
创意美胸丰胸操之俯卧撑操
这个丰胸操也很是简单，你只要双手抵地，并将双手距离保持在与肩同宽，接着双腿平伸搁在矮凳上，弯曲双肘和向地面压低胸脯，然后再伸直双臂。重复这一动作十次即可。
创意丰胸美胸操之挤球操
这个丰胸操分为两步，第一步，首先挺胸坐在椅子上，把脚跟踮起，双臂弯曲于胸前，把一个小球(网球大小)握在两只手掌心，双手手指互抵，接着用力挤压小球。第二步，保持这个挤压小球的姿势，然后慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松一下，一套动作完成，你只需要重复这一套动作十次即可。
上面的几个美胸丰胸操都很简单，大家有时间的话都可以试试，当然，如果你想要看到最终的丰胸效果，那就要坚持不懈地去做，最后，祝大家好运：